坐月子可以说是女人产后的头等大事，月子坐得好与否，直接关系到产妇身体的恢复和今后的健康。如果产妇月子坐得好，身体可能比孕前还要好的，反之，如果月子坐得不好，身体可能会落下手疼、脚跟疼的病根，俗称“月子病”。
和夏季坐月子相比，冬季坐月子要幸福得多，每天都能睡得好，吃得好。但是冬季天气寒冷，产后保暖是月子里的重中之重。
妈妈和宝宝居住的房间，室温要控制在24度左右，切记不要忽高忽低。冬季天气干燥，亲子房间不仅要注意温度，还要控制湿度，湿度一般控制在60%左右比较舒适。除此之外，每天中午左右都要通风半小时，保持室内空气新鲜（妈妈和宝宝要先去别的房间）。
月子里产妇的身体比较虚弱，同时要排出体内多余的水分，出汗较多，极易弄湿贴身衣物。除此之外，产妇要频繁哺乳，照顾婴儿，极易受风受寒，因此一定要做好保暖、及时更换潮湿的衣物。
冬季坐月子，4个部位的保暖一定要做好
头部
我是8月份坐的月子，那时候天气炎热，根本没把保暖当回事。每天屋里屋外瞎溜达，从来没戴过月子帽，有时候贪凉还会在风扇或空调下吹一会，现在落下了头疼的病根，天一冷就会脑袋疼。
女人坐月子的时候一旦受凉，头部的血管就会急剧收缩，肌肉也会变得紧张，非常不利于产后恢复。因此建议妈妈们，坐月子的时候一定要戴个月子帽，无论是冬天还是夏天。
肩膀
女人怀孕以后体质也会发生变化，身体变得容易燥热，睡觉时常常喜欢把手脚伸出被子外，即使到了坐月子的时候，仍然保持了这种习惯。
冬季天气寒冷，妈妈哺乳和睡觉的时候又容易把肩部暴露在外，很容易让肩部受风着凉，落下肩膀酸疼的毛病。
腰
很多妈妈多年后多会有腰部酸疼的毛病，很多人会把它归咎于坐月子时腰部保暖没做好，这是有科学根据的，并非空穴来风。除此之外，产后腰疼还和月子里弯腰太多，提重物有关系。
脚部
一些妈妈产后常会有脚跟疼的问题，这和月子里脚部保暖有着直接的关系。月子里，新手妈妈穿硬底鞋，甚至是高跟鞋，很容易导致脚部血液循环不畅和着凉的问题。
妈妈坐月子的时候，建议穿带跟的软底鞋，而且穿鞋时一定要穿一双袜子，做好脚部的保暖工作。每晚睡觉前，最好用热水泡脚一刻钟，有助于促进脚部血液循环，缓解疲劳，让身体尽快恢复。
除此之外，产妇在洗澡和洗头时也要注意保暖，不但室温和水温要控制好，洗漱后要把身体和头发擦干、吹干后再出浴室。
“月子病”是病吗？专家带你解读常见妇科疾病
首都医科大学附属北京妇产医院副院长王建东做客“人民好医生”直播间，网友们纷纷提问，如产后“月子病”问题，常膝盖、颈肩疼痛，月经量减少等。还有网友问到，HPV检查结果显示阳性能继续接种HPV疫苗吗？针对上述问题，王建东一一为网友进行了解答。
医学无“月子病”说法
在正规的医学教材和研究文献里，没有“月子病”的说法，有时更多为一种直觉错误。如产后颈肩疼痛问题，有生产、分娩等因素，也有心理、环境等因素，需做进一步检查。顺产和剖腹产确实会影响月经量，但月经推迟、量少等原因复杂，应做B超和激素检查判断是否需要就医。
HPV阳性可接种HPV疫苗
目前，接种HPV疫苗不要求HPV检测，如果感染亚型不在HPV疫苗包含内，接种后仍能预防疫苗包含的HPV亚型感染。如二价疫苗可预防HPV16和18，如果已感染HPV16，则可以预防HPV18。根据4价HPV疫苗的临床研究结果显示，感染过HPV16/18亚型又转阴的女性，越年轻接种疫苗的效果越好。
定期妇科检查
妇科肿瘤尤其宫颈癌的发生，大部分由HPV感染引起，与抵抗力相关，但可预防，可从日常生活做起，如不常熬夜，每周定期锻炼身体，保持好心情。此外，王建东建议，应尽早接种疫苗，女性婚后应每年定期妇科体检，包括宫颈细胞学检查、B超等，及时发现身体问题，重视身体早期信号。
当前，大多数妇科肿瘤没有针对性预防措施，但通过定期妇科检查，如内诊检查、超声检查、血液检查等，完全可以早发现、早治疗、早康复。